Медитация
– это не обязательно поза лотоса и
тишина.
Вам
интересно отпустить себя, ослабить
контроль своей личности над непрекращающимся
космическим танцем Вашего божественного
Я?
Тогда танцевальная медитация - это
практика, к которой стоит присмотреться
повнимательнее.
Сеансы
танцевальной медитации — это расслабление
через движение. Мы наблюдаем спонтанный
танец, разворачивающийся в здесь-и-сейчас.
Практикуя танцевальную медитацию, мы
становимся более внимательными и
осознанными. Мы практикуем состояние
открытости к происходящему. Со временем
мы можем обнаружить, что качества,
проявленные в нас с помощью медитации,
всё чаще сопровождают нас в повседневной
жизни.
Позволяя
своему телу двигаться в собственном
ритме, мы становимся свидетелями
собственной внутренней мудрости.
Ослабляя контроль над телом, мы даём
ему возможность для самовосстановления
и гармонизации. Тело само находит те
участки и положения, которые нуждаются
во внимании и проработке. Это способствует
восстановлению течения энергии в теле,
его оздоровлению и пробуждению. К тому
же, это очень приятный процесс, который
помогает Вам расслабиться, раскрыться,
согласиться с тем, кто Вы есть, наблюдать
собственное спонтанное и абсолютно
совершенное проявление.
Отдаваясь
ритму и собственным инстинктам, вы
расслабляетесь, успокаиваете ум. Уходит
мышечное напряжение и зажимы и, как
следствие, могут высвобождаться
подавленные эмоции. При занятиях в
группе важно создать тёплую, интимную
и доверительную атмосферу, которая
способствует танцу, духовному росту и
самоисследованию. Очень
хороший опыт — это завести дневник
практики, в котором Вы сможете фиксировать
собственные откровения и прогресс.
Дайте
себе бесценную возможность: быть в
настоящем моменте, ослабить железную
хватку ума и расслабить тело в потоке
свободного движения - попробуйте практику
танцевальной медитации.
