Немного о сеансах танцевальной медитации.

Медитация – это не обязательно поза лотоса и тишина.

Вам интересно отпустить себя, ослабить контроль своей личности над непрекращающимся космическим танцем Вашего божественного Я?

Тогда танцевальная медитация - это практика, к которой стоит присмотреться повнимательнее. 

  Сеансы танцевальной медитации — это расслабление через движение. Мы наблюдаем спонтанный танец, разворачивающийся в здесь-и-сейчас. 

Практикуя танцевальную медитацию, мы становимся более внимательными и осознанными. Мы практикуем состояние открытости к происходящему. Со временем мы можем обнаружить, что качества, проявленные в нас с помощью медитации, всё чаще сопровождают нас в повседневной жизни.

  Позволяя своему телу двигаться в собственном ритме, мы становимся свидетелями собственной внутренней мудрости. Ослабляя контроль над телом, мы даём ему возможность для самовосстановления и гармонизации. Тело само находит те участки и положения, которые нуждаются во внимании и проработке. Это способствует восстановлению течения энергии в теле, его оздоровлению и пробуждению. К тому же, это очень приятный процесс, который помогает Вам расслабиться, раскрыться, согласиться с тем, кто Вы есть, наблюдать собственное спонтанное и абсолютно совершенное проявление.

       Отдаваясь ритму и собственным инстинктам, вы расслабляетесь, успокаиваете ум. Уходит мышечное напряжение и зажимы и, как следствие, могут высвобождаться подавленные эмоции. При занятиях в группе важно создать тёплую, интимную и доверительную атмосферу, которая способствует танцу, духовному росту и самоисследованию. Очень хороший опыт — это завести дневник практики, в котором Вы сможете фиксировать собственные откровения и прогресс.

       Дайте себе бесценную возможность: быть в настоящем моменте, ослабить железную хватку ума и расслабить тело в потоке свободного движения - попробуйте практику танцевальной медитации.